SELF DEFENSE
ADOS / ADULTES
Lundi / 19h30-21h
La défense personnelle (auto-défense). Ensemble de techniques applicables pour lesquelles il est utile de savoir réagir avec efficacité.
La Self defense peut être complétée par la pratique du Tai Chi Chuan martial, self défense chinoise à courte distance, qui utilise des techniques de Chi-Na (torsion des doigts) et de Tuishou (poussées des mains / mains collantes).
En alternance avec la pratique de la forme lente du Taiji et du Qi Gong, pratique relaxante qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, selon le public.
Tarifs
COTISATION
180€
Comment s'inscrire ?
Venez ou contactez Lydie au 06 87 27 27 71 , il y a un cours d’essais.
Pièces à fournir :
- 3 chèques maximum à l'ordre de "Association ARC EN CIEL d'ORLY DOM TOM"
- Certificat médical mention : Multisport
- 1 photo d'identité
- 1 photocopie d’une pièce d’identité
