SELF DEFENSE

ADOS / ADULTES

Mercredi / 19h30-21h

La défense personnelle (auto-défense). Ensemble de techniques applicables pour lesquelles il est utile de savoir réagir avec efficacité.
La Self defense peut être complété par la pratique du Tai Chi Chuan martial, self défense chinoise à courte distance, qui utilise des techniques de Chi-Na (torsion des doigts) et de Tuishou (poussées des mains/mains collantes).

En alternance avec la pratique de la forme lente du Taiji et du Qi Gong pratique relaxante qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Selon public.